新加坡 8 大平价午餐套餐 $15 以下(2026)— Long John Silver's $5.30、Subway、IKEA、Saizeriya、Pepper Lunch 等
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新加坡 8 大平价午餐套餐 $15 以下(2026)— Long John Silver's $5.30、Subway、IKEA、Saizeriya、Pepper Lunch 等

**日常午餐清单:8 家新加坡连锁餐厅,套餐午餐真正每人 S$15 以下** — **可作每周轮替,非偶一为之的犒赏**。**Long John Silver's Golden Deals 自 S$5.30**(鱼或鸡+ 一份配菜+ 一杯饮料,已含消费税,全天供应 — **新加坡最便宜的连锁午餐,而且不是 Subway**)、**Subway Everyday Value Meal S$6.80**(6 寸潜艇+ 饼干+ 饮料,5 款指定潜艇)、**IKEA 素肉丸套餐 S$6.90**(凭免费 IKEA Family 卡)、**Saizeriya 平日套餐 S$9.00 nett**(意式日式,9 款套餐同一价,含无限畅饮饮料吧)、**MOS Burger S$9-11**(日式汉堡)、**Astons Specialities 自 S$10.90**(西式快餐 — 仅平日的套餐午餐已取消,现在全天同价)、**Crystal Jade 拉面自 S$9.80**(另加 10% 服务费与消费税)、**Pepper Lunch 平日套餐自 S$11.90**(日式胡椒饭,仅限 Restaurant 门店)。**价格于 2026 年 8 月 21 日重新核实** — **并更正三个广为流传的说法:新加坡并没有 Subway「Sub of the Day」;IKEA 的 S$5.50 是学生优惠,不是 IKEA Family 优惠;Subway 也已不再是新加坡最便宜的连锁午餐**。**与我们高端档午餐清单($22-$98 范围)的对应版**。

Jamie Tan2026-06-047 分钟阅读更新于 2026年9月7日

8 家新加坡连锁餐厅,套餐午餐真正每人 S$15 以下可作每周日常午餐轮替,非偶一为之的犒赏这是我们高端档午餐清单的对应版,那个覆盖 S$22-S$98 范围

所有价格已于 2026 年 8 月 21 日对照各连锁官方网站与菜单重新核实,连锁调整频繁,点单前请在分店确认本次审核更正了四点,因为它们几乎在其他地方都被反复转载 — 包括本页的上一个版本:Subway 并不是新加坡最便宜的连锁午餐(Long John Silver's 的 Golden Deals 自 S$5.30 起,低于 Subway 的 S$6.80);Saizeriya 的平日套餐现已改为统一价 S$9.00 nett,不是 2026 年 6 月改版前的 S$7.90-8.90 双档制;Astons 已经完全取消平日套餐午餐,现在每天全天同价;而 Crystal Jade 另加 10% 服务费与消费税,把人人转述的 S$12.80 推到结帐约 S$15.35上次仍成立的两点:新加坡并不推行 Subway 美式的轮替「Sub of the Day」,而 IKEA 被大量引用的 S$5.50 是学生优惠,不是 IKEA Family 优惠详见下方各条目

为何独立预算清单

高端午餐清单回答「我可以在哪里享受好的升级午餐少于晚餐价?」 — 有用,但非日常现实。此单回答不同问题:「在普通平日,我可以在连锁餐厅吃 S$15 以下的午餐?」

这是多数工作的新加坡成人实际需要回答的问题1 个月 22 个工作日× S$15 上限= S$330/月午餐预算对一般家庭实际

8 选 — 大致从最便宜到最贵排名

上方每个详细项目卡+ 比较表

排名连锁午餐自时段
1Long John Silver's Golden DealsS$5.30每天全天
2Subway Everyday Value MealS$6.80每日
3IKEA 餐厅(IKEA Family 优惠至 8 月 31 日)S$6.90每日,仅堂食
4SaizeriyaS$9.00 nett平日 11am-5pm
5MOS BurgerS$9-11全天
6Astons SpecialitiesS$10.90每天全天
7Crystal Jade 拉面小笼包S$9.80 另加 10% 与消费税(约 S$11.75)全天,4 家分店
8Pepper LunchS$11.90平日,开店至 3pm

排序自上次更新以来已经改变Long John Silver's 从 Subway 手上拿下第一,Astons 离开了仅平日的阵营,而 Pepper Lunch 从中段变成此单最贵的常规选项

学生请先读这段: IKEA 的 Student Saver Meal 为 S$5.50(原价 S$11.90),比上表任何一项都便宜 — 但 仅 2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日、平日 2-5pm、仅限堂食、不含公共假期,且需 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的学生证若您符合资格,这是目前新加坡最便宜的坐席午餐若不符合,请忽略网上到处引用的 S$5.50它从来就不是 IKEA Family 会员价

菜系范围

仅从此单您可以一周内击中 5 不同菜系:

  • 美式海鲜快餐 — Long John Silver's
  • 美式潜艇 — Subway
  • 瑞典-亚洲融合 — IKEA 餐厅
  • 意式日式 — Saizeriya
  • 日式快餐+ 融合 — MOS Burger、Pepper Lunch
  • 西式快餐 — Astons Specialities
  • 中式(上海) — Crystal Jade 拉面小笼包

若您的预算是 $20 以下的套餐午餐,而非 $15

不少读者是搜寻「新加坡 $20 以下套餐午餐」而非 $15 以下来到这里的以下是对那个版本问题的诚实回答

首先:上述 8 个选项全部已经在 $20 预算内,还各余 S$5-13若 $20 是您的上限,整份清单每一天都对您开放,实际的决定就不再是价格,而是形式坐席 vs 抓即走、平日时段 vs 全天候

多出的那 S$5 真正买到的,是摆脱此单最大的两项限制:

  • 它买到周末现在只有 Saizeriya 与 Pepper Lunch 在周六、周日与公共假期回到单点定价同一道菜通常 S$15-22这已从四家减到两家:Astons 改成每天全天同价,而 Crystal Jade 本来就没有公开的套餐在 $15 上限下,这两家周末等于用不了;在 $20 上限下,您周日可以走进任一家点同样那盘菜,只是付菜单价而非套餐价
  • 它买到时间截止时段同理Pepper Lunch 3pm、Saizeriya 5pm$20 预算意味着 3.30pm 的午餐仍是一顿正常午餐,而不是错过的优惠
  • 它让您能好好吃 Crystal Jade它的菜单价要另加 10% 服务费与消费税,所以 $15 上限在那里其实等于 $12.50 的菜单上限$20 预算才吃得下 S$13.80 的口水鸡拉面与 S$15.80 那一档

S$15-20 区间的具体升级选项,若您想要的是真正不同的东西,而非同一道菜付全价:

选项价格内容
Pepper Lunch 三重肉豪华版(平日套餐)S$17.90牛肉片、鸡肉与芝士鸡肉香肠,含汤与饮料
Pepper Lunch 西冷牛排(平日套餐)S$19.90150 克牛肉配褐汁牛排酱,含汤与饮料
Astons 经典芝士汉堡S$15.90同一厨房,任何一天、任何时段
Astons 蜜糖波本烤肋排(半份)S$18.90含 2 样配菜,无时段限制
Crystal Jade 拉面+ 6 颗小笼包全在约 S$23.50大家想像中的「拉面+ 小笼包」组合 — 请注意它已有一段时间不是 S$15 以下的一餐

S$20 以上您就完全离开连锁的范围,进入酒店与独立餐厅档次那正是我们高端午餐清单接手的地方,自 Saveur 的 S$25 法式套餐起

直白版本:$15 以下是一件有真规则要遵守的认真挖优惠功夫。$20 以下在新加坡则是从容的此单每一家连锁,整周可用,没有时段要赶

实际 5 日平日轮替($50/周以下)

这是我会推荐新加坡办公室工人的实际日常午餐序列:

成本
周一Long John Silver's 1 块阿拉斯加鳕鱼 Golden DealS$5.30
周二Astons Chicken Napolitana(意面+ 蘑菇浓汤)S$10.90
周三Saizeriya 平日套餐(主菜+ 沙拉+ 饮料吧)S$9.00
周四Subway Everyday Value MealS$6.80
周五MOS Burger 午餐套餐S$9.00
合计S$41.00

五种形式、2 较轻日+ 3 实质蛋白日、每日约 S$8.72 平均真正低于 S$50 上限,22 个工作日约 S$180/月这比本次更新前我们公布的轮替每周便宜约 S$5,即使 Saizeriya 涨了 S$1.10,因为 Long John Silver's 的 Golden Deals 不只补回,还有余

两个值得知道的替换一周排两次 Long John Silver's(周一 S$5.30、周四 S$5.90 的鸡肉组合)可让整周降到约 S$40把 Pepper Lunch 换掉一个较轻的日子要 S$11.90,整周变成 S$43.90仍然从容,但它现在是此单最贵的常规选项,而不是从前的中段之选

若您想把 Crystal Jade 当周五犒赏,请按帐单而非菜单编预算:该品牌另加 10% 服务费与消费税,所以 S$12.80 的馄饨拉面结帐约 S$15.35S$9.80 的葱油拉面或干拌担担面全在约 S$11.75,才是塞得进来的那个版本也请先确认您的公司确实靠近它仅剩的四家分店之一大巴窑、Bugis Junction、i12 Katong 或樟宜 T1它已不再是从前那家商场处处可见的连锁

要知道的关键限制

  • 仅柜台堂食或自取全 8 优惠在分店柜台堂食或自取运行Grab / Foodpanda / Deliveroo 价格典型高 15-30%(外卖 App 加价+ 外卖费+ 有时小订单附加)。要拿到此单价格,您必须实际访问
  • 仅平日的连锁从 4 家减到 2 家Saizeriya(周一至五 11am-5pm,不含公共假期)与 Pepper Lunch(周一至五,开店至 3pm,仅限堂食,不含公共假期与农历新年除夕)。这两家周末定价回到单点(约 S$15-22)。Astons 已取消平日套餐,现在每天全天同价,而 Crystal Jade 本来就没有公开的套餐,所以八家中现在有六家周六可用:Long John Silver's、Subway、IKEA、MOS Burger、Astons 与 Crystal Jade
  • 优惠通常比标题窄Subway 的 S$6.80 只涵盖 5 款指定潜艇,不是整份菜单;IKEA 的会员优惠每月更换;Saizeriya 的套餐是固定九款主菜Pepper Lunch 是最尖锐的例子:它的 Weekday Lunch 只在 10 家完整的 Pepper Lunch restaurant 供应,15 家 Express 美食广场摊位一律不跑,所以 VivoCity 或 Plaza Singapura 的摊位不会认这个价看餐牌,不要只看海报
  • 学生优惠是本页最大的一笔省四家连锁有IKEA 的 Student Saver Meal 最突出,S$5.50 对原价 S$11.90,但仅平日 2-5pm、仅限堂食,且只认 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的学生证Pepper Lunch 的 Student Meal 自 S$8.00 起并含饮料,时段到 5pm比它自己的公众 Weekday Lunch 长两小时、便宜 S$3.90Astons 提供 主菜减 S$2 加一杯免费软饮,周一至五 3-5pm,任何本地学生证均可但它独有地连 学校假期 也排除,不只是公共假期,所以 9 月的假期用不了Saizeriya 没有学生优惠;它的 S$9.00 套餐本来就人人可点
  • 菜单价不等于帐单价这是最容易悄悄撑破 S$15 预算的陷阱Saizeriya 与 Long John Silver's 价格已含消费税且不收服务费,看到多少就付多少Crystal Jade 另加 10% 服务费与消费税,约多出 19.9%,所以 S$12.80 会变成约 S$15.35Astons 的主菜价不含饮料,加汽水与浓汤补完一餐要另加 S$5
  • 会员叠加IKEA Family(免费)、MOS Burger Rewards App、Subway App 数字优惠券 有时 可与优惠定价叠加付款前查

何时升至高端清单

此单是日常吃基线特殊场合周年、重要客户午餐、需超水平约会升级至 高端午餐清单 那个覆盖 Saveur($25 法式)、Le Bistrot du Sommelier($38 法式+ 酒)、Origin Grill at Shangri-La($68 酒店烧烤)、Cut by Wolfgang Puck($78 牛排店)、Burnt Ends($98 米其林 2 星午餐尝味)

混合两单:此预算清单 4 个平日+ 1 个高端清单周末犒赏= 每月午餐预算约 S$280-320,每周一次真正特殊餐

*封面图:Saizeriya 新加坡官方网站的自家菜单宣传图。*

8 个新加坡平价午餐套餐比较 — 由便宜到贵,全在价于 2026 年 8 月 21 日核实

连锁菜系套餐午餐自可用最适合
Long John Silver'sAmerican seafood dinerS$5.30All day, every day — 9 of 13 outlets 24 hoursCheapest chain lunch in SG
Subway Everyday Value MealAmerican subS$6.80Every day, 5 select subs onlyCheapest sub, 50+ outlets
IKEA RestaurantSwedish + Asian fusionS$6.90IKEA Family offer, changes monthlyStudents: S$5.50, weekdays 2-5pm
SaizeriyaItalian-Japanese casualS$9.00 nettWeekday 11am-5pm only, excl PHProper sit-down on a budget
MOS BurgerJapanese fast-food burgerS$9-11All day, 26 outletsQuality burger fast-food
Astons SpecialitiesWestern dinerS$10.90All day, every day (set lunch scrapped)Generous Western plate
Crystal Jade La Mian XLBChinese — Shanghai-neseS$9.80 + 10% + GSTAll day, only 4 outlets leftCheapest brand-name la mian
Pepper LunchJapanese-fusion pepper riceS$11.90Weekday, opening-3pm, restaurants onlyHot Japanese-coded meal
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Saizeriya

Saizeriya — 意式日式平日套餐午餐,统一价 S$9.00 nett

**分店:47 家新加坡分店**,遍布中部、东北、东部、西部与北部 — **单是中部就有 15 家**(**Liang Court、City Square Mall、大巴窑、Orchard Gateway、The Cathay、United Square、Aperia、Chinatown Point、Marina Square、Alexandra Retail Centre、Leisure Park Kallang、i12 Katong、Grantral Mall、The Poiz Centre、Thomson Plaza**),**东北有 NEX、Hougang Mall、Oasis Terrace、51@AMK 与 Northshore Plaza**,**东部有 KINEX、Paya Lebar Quarter、Tampines 1、Century Square、White Sands 与 Downtown East**。**两个大家常以为有、其实没有的分店:Plaza Singapura 没有 Saizeriya,Bedok Mall 也没有** — **勿洛那家在 Bedok North Street 1 的 Djitsun Mall**。**菜系:日本人拥有的意式休闲连锁** — **源自日本,把小贩档定价带进正规坐席意面与披萨**。**午餐套餐 — 仅平日**(**周一至五 11am-5pm,不含公共假期**):**所有套餐统一价 S$9.00 nett**,**较 2026 年 6 月改版前的 S$7.90-8.90 两档制上调**。**九款套餐同价,所以按胃口点,不必按价格点:照烧鸡排、照烧牛肉汉堡、黑胡椒牛肉汉堡、黑胡椒鸡肉蘑菇奶汁焗饭、香浓蒜酱香脆鸡柳焗饭、芝士米兰风味肉酱奶汁焗直通粉、香蒜培根意式香肠菠菜意大利面、香辣褐汁蛤蜊意大利面,以及香浓蒜酱鸡肉蘑菇意大利面**(**鸡肉双倍分量**)。**每份套餐都含主菜+ 配沙拉+ 饮料吧**。**饮料吧是这里的隐藏赢点** — **单买 S$2.90**(**4 至 12 岁儿童 S$1.50**),**无限畅饮且已含在套餐价内**,**等于您只用约 S$6.10 吃那盘主菜**。**里面实际有什么:Pepsi、Pepsi Black、Lipton 柠檬茶、7Up、Mountain Dew、Mug 根汁汽水与美禄,另加热咖啡与热茶** — **Saizeriya 是百事阵营,不是可口可乐**,**期待可乐与雪碧的人常在这里失算**。**饮料不可分享,3 岁及以下儿童免费**。**错过时段的单点参考:玛格丽塔披萨 S$7.90**。**价格已含消费税且不收服务费** — **菜单价就是最终价**,**这在坐席连锁中不常见,比起另加服务费的餐厅约值 10%**。(**是「已含消费税」而非「免消费税」:Saizeriya 有注册消费税,税已经算进您看到的数字里**。)**为何是价值之王:** Saizeriya 的 **定价策略是比每家新加坡坐席意式低 40-60%** 同时 **保持合理质量** — 意面 **正确煮 al dente**,肉酱 **家制**。**取舍:快速翻台、内部稍临床、大众化摆盘**。**值得给:平日办公室工人午餐、学生/国民服役午餐、家庭午餐**。**避免:周末或公共假期去还期待套餐价** — **分店每日 11am-10pm 营业**(**最后点餐 9.30pm**),**但套餐午餐只是平日时段优惠**,**您会改成单点**。

Weekday Set Lunch, one flat $9.00 nett for all 9 sets (main + side salad + free-flow drink bar), Mon-Fri 11am-5pm excl PH

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IKEA

IKEA 餐厅 — 素肉丸套餐 S$6.90(IKEA Family)、学生餐 S$5.50

**分店:IKEA Tampines、IKEA Alexandra、IKEA Jurong**(3 家新加坡分店)。**餐厅营业时间:** Alexandra 和 Tampines **周一至五 10am-9.30pm**(**最后点餐 9pm**)、**周六日 9am-10pm**(**最后点餐 9.30pm**);Jurong **每日 10am-9.30pm**。**菜系:瑞典休闲+ 亚洲融合附加**。**去之前先读这段** — **经典瑞典肉丸并没有长期的 IKEA Family 折扣**。**标准肉丸定价是 S$7.50(8 颗)、S$9.50(12 颗)、S$11.50(16 颗)**,**有卡没卡都是这个价**。**IKEA Family 真正给您的是每月轮替优惠**。**对平价午餐最要紧的是 素肉丸套餐 S$6.90**(**原价 S$8.40**)— **8 颗素肉丸配马铃薯泥、青豆什菜、忌廉汁、越橘果酱与青沙拉**。**此优惠 2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日推出**,**仅限堂食**,**售完为止** — **所以 8 月底仍然有效,但随月底结束**。**不办卡也能在这里吃到 S$15 以下:面包糠猪排**(**配薯条、炸馒头与辣椒螃蟹酱**)**在普通单点菜单上就是 S$13.90**,**8 月 1-31 日,完全不涉及会员**。**这一点很重要,因为人人在写的 S$14.90 SG61 套餐,正是同一份猪排再加一碗 S$3.90 蘑菇汤的会员价** — **全价 S$17.80**,**所以卡省的是 S$2.90,而不是解锁一道菜**。**8 月另一项会员价:辣椒螃蟹炸馒头三件 S$4.90**(**原价 S$5.90**),**3 片炸馒头佐辣椒螃蟹酱**。**Tampines 清真线另有自己的优惠:焗鸡扒配蒜香橄榄油意面、青豆什菜与朱古力榛子蛋糕,会员价 S$12.90**(**原价 S$15.40**),**7 月 1 日至 9 月 30 日,仅限堂食** — **是这一批里跑最久的**。**另留意瑞典肉丸日:清真牛肉丸配马铃薯泥、什菜、忌廉汁与越橘果酱 S$5.90**,**仅限 IKEA Family**,**Tampines 清真线,只有 8 月 23 日一天**。**S$5.50 是学生优惠,不是会员优惠:Student Saver Meal 于 2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日推出**,**仅平日 2-5pm**,**不含公共假期**,**仅限堂食**,**需 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的有效学生证**。**两款套餐是 8 颗瑞典肉丸 或 素肉丸长通粉**,**各配一件杏仁脆朱古力蛋糕与一杯可续杯饮料,各 S$5.50,原价 S$11.90** — **折让 54%,是此单中最深的折扣**。**IKEA Tampines 清真线另有清真牛肉丸版本,配蘑菇汤与可续杯冷饮**。**若您符合资格又能在 2pm 用餐,这是极好的优惠;若不能,则完全用不上**。**下午的替代方案:fika 优惠以杏仁脆朱古力蛋糕配一杯咖啡或茶 S$2.90**(**原价 S$5.40**),**每日 3-5pm,至 8 月 31 日** — **若 2pm 的学生时段是您唯一挤得出的空档而您又不是学生,值得记住**。**早餐:S$5.50 的拼盘现在是 班戟早餐拼盘**(**2 块班戟配猪肉香肠、炒蛋、薯饼与车厘茄,佐枫糖浆与牛油**),**平日 10-11am、周末 9-11am 供应**;**黄油可颂已不再是拼盘,而是单卖 S$1.00,从 S$1.20 调低**。**儿童:儿童餐 S$4.50 含 Kivik 果汁** — **目前并没有儿童免费用餐的促销**。**为何作午餐有效:200+ 座位,午餐永不感觉拥挤**(**店内流量 4-6pm 高峰**)、**S$1.90 的北欧果味水与 S$0.50 的咖啡或茶都可免费续杯**、**Wifi**。**加入:任一分店亭子 2 分钟注册 IKEA Family**(**姓名+ 电邮+ 电话**),**无需消费**。**值得若:** 您 **住分店 20 分钟内** **或** 您 **已要去购家具**。**特意一趟不值得若您 40+ 分钟远** — **在 S$6.90 这个价位,一旦计入通勤,与 Saizeriya 的差距就很薄了**。

Re-checked 7 Sep 2026: all three August offers have lapsed and IKEA has posted a September set instead. The plant balls have been repriced rather than promoted, at $7.50 for five with organic penne in tomato sauce (U.P. $8.00), flagged as a new lower price with no end date and no IKEA Family card needed. The Fika offer is the dated one: crunchy almond chocolate cake plus a coffee or tea at $2.90 (U.P. $5.40), daily 3-5pm, 1-30 September, while stocks last. The butter croissant is also down to $1.00 from $1.20. The $5.50 Student Saver Meal and the $6.90 IKEA Family plant balls combo are both gone.

Valid till 30 Sept 2026

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Pepper

Pepper Lunch — 滋滋胡椒饭平日套餐自 S$11.90(仅限 Restaurant 门店)

**分店 — 这一点多数报导都写错了:Pepper Lunch 在新加坡有两种业态,而午餐优惠只存在于其中一种**。**10 家完整的 PEPPER LUNCH RESTAURANT 是 Ang Mo Kio Hub、Bedok Mall、Compass One、Hougang Mall、JEM、Jurong Point、NEX**(**#B1-45**)、**Parkway Parade、Pasir Ris Mall 与 Tampines 1** — **多数 10am-10pm**,**其中 NEX、Parkway Parade、Pasir Ris Mall 与 Tampines 1 于 11am 开门**,**全部只接受现场排队,不接受订位**。**另有 15 家 PEPPER LUNCH EXPRESS 美食广场摊位** — **VivoCity**(**Kopitiam**)、**Plaza Singapura**(**Kopitiam**)、**313 Somerset、Junction 8、Marina Bay Sands、Westgate、West Mall、Hillion Mall、Lot One、North Point、Punggol Waterway Point、Sun Plaza、United Square、NEX**(**Food Junction**)**与 Asia Square** — **而优惠条款明写只在 Pepper Lunch restaurants 有效**,**所以 Express 摊位不跑此优惠**。**Bugis Junction、Suntec 与 Causeway Point 并没有 Pepper Lunch**。**菜系:日式融合「滋滋铁板」连锁**。**午餐套餐 — 仅平日:Weekday Lunch 周一至五自开店至 3pm**,**仅限堂食**,**不含公共假期与农历新年除夕**。**起价是 S$11.90,不是网上流传的 S$10.90**,**每份套餐都附一杯饮料加味噌汤或时令汤二选一**。**完整价格阶梯:鸡肉胡椒饭 S$11.90、牛肉胡椒饭 S$12.90、鲑鱼胡椒饭 S$13.90、牛肉胡椒烧乌冬 S$13.90、鸡肉胡椒烧乌冬 S$13.90、照烧鸡配蛋 S$14.90** — **其中六款在 S$15 以下** — **接着是海鲜蒜香橄榄油意面 S$15.90、骰子牛排配牛肉汉堡 S$16.90、牛肉与牛肉汉堡芝士日式咖喱饭 S$16.90、三重肉豪华版 S$17.90 与西冷牛排 S$19.90**。**三款胡椒饭可加 S$3 升级 JUMBO**。**美禄与 Sjora 需在标准饮料上另加费**,**且套餐不可与其他促销或优惠券并用**。**学生吃同样的东西更便宜,时段也更长:Student Meal 周一至五自开店至 5pm** — **比公众时段多两小时** — **自 S$8.00 起并含一杯饮料**。**鸡肉胡椒饭 S$8.00、牛肉胡椒饭 S$8.50、鲑鱼胡椒饭 S$9.50、鲑鱼与鸡肉胡椒饭 S$9.50、照烧鸡配蛋 S$10.50**,**接着鸡肉芝士忌廉褐汁烩饭、芝士日式咖喱饭配牛肉汉堡、芝士鸡肉香肠肉酱意面与两款新的胡椒烧乌冬均为 S$10.90**,**最高是骰子牛排配蛋 S$13.90**。**任何胡椒饭升 L 号加 S$2.50**。**须在柜台出示有效学生证,每张证限一道菜,仅限堂食**。**若连这个时段都赶不上,学生可改在 5pm 至 10pm 单点主菜享 85 折**。**招牌技巧:食物在 260°C 铸铁板上来;您在桌上以附带酱**(**甜蜜棕色 vs 辣蒜**)**搅拌完成烹饪**。**招牌:牛肉胡椒饭** — 切片牛肉+ 玉米+ 葱+ 中心奶油+ 大豆/蜜棕酱+ 日本米饭。**为何在此价位有效:铁板格式意味厨房准备最少**(**配料预分,客户做最后烹饪**)— **劳动效率让他们保持低价**。**「烹饪剧场」也分散从适度份量** — **餐感觉比实际拿到的更实质**。**最适合:独食或双人午餐想要日式编码热餐 S$13 以下**。**避免:3.05pm 才走进店**。**平日套餐与单点餐牌之间的差距是实在的**,**晚五分钟点的牛肉胡椒饭会明显贵过 S$12.90 的套餐**。

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Astons

Astons Specialities — 西式快餐自 S$10.90,全天供应(平日套餐午餐已取消)

**分店:10 家 ASTONS Specialities** — **Wilkie Edge**(**8 Wilkie Road,最新一家**)、**Punggol Coast Mall、Bugis+、Suntec City Mall、Kallang Wave Mall 的 The Kallang、SingPost Centre、The Central、Thomson Plaza、VivoCity 与 Westgate**。**10 家全部每日 11.30am-10pm 营业**。**若您在找东海岸路的原始店、Bugis Junction、Tampines 1、Funan、Compass One、大巴窑 HDB Hub 或 Hougang Mall,这些地点都已经没有 ASTONS Specialities** — **集团另以 ASTONS Steak & Salad 与 ANDES by ASTONS 两种独立业态经营,地址各自不同**。**菜系:西式快餐** — **烧烤肉、意面、儿童菜单**。**平日套餐午餐已经取消,而这其实是好消息**。**Astons 从前跑周一至五 11.30am-5pm、约 S$10.90 起的午餐餐牌,过了 5pm 与周末就回到较贵的单点价**。**它已经不存在了** — **取而代之的是全天每日同一价**,**本清单从前警告的「周末罚金」也随之消失**。**现在的价格:最便宜的入口是 Spaghetti Fiesta 意面区,每一盘都附一碗蘑菇浓汤** — **Chicken Napolitana S$10.90、培根蛋面 S$11.90、牛肉肉酱面 S$11.90、鲑鱼意面 S$12.90、海鲜意面 S$12.90**。**往上是 Grillworks 鸡扒,每一款都是 S$13.90 并附 2 样自选配菜:炭烤、黑胡椒、香脆炸、Hickory BBQ、照烧、柠檬青柠或香辣**。**Fisherman's Pride 的鱼** — **香草烤、黑胡椒或香脆炸** — **S$14.50 配 2 样配菜,是菜单上最后一样守得住 S$15 的主菜**。**再往上就是 S$20.90 起的牛排,以及 S$15.90 的 ASTONS 经典芝士汉堡**。**配菜单点每样 S$3.00:焗马铃薯、马铃薯泥、薯块、薯条、香饭、芝士通心粉、洋葱圈、BBQ 豆、粟米粒、田园蔬菜、凉拌卷心菜、招牌沙拉、意面沙拉或马铃薯沙拉**。**饮料不包含在内 — 请先算进去**。**主菜加 2 样配菜并不附饮品**;**解法是常设的「加 S$5 补完一餐」,在任何一单上加配一杯汽水与一碗蘑菇浓汤,全分店适用**。**这会让 S$13.90 的炭烤鸡变成全在 S$18.90**,**所以真正守得住 S$15 的,是 S$10.90 的意面**(**汤已含,饮料另计**)。**学生最划算:所有主菜减 S$2 并送一杯汽水**,**仅限周一至五 3-5pm**,**仅限堂食**,**每张学生证限一份主菜**,**适用本地小学、中学与大专学生**。**这让 S$13.90 的炭烤鸡变成 S$11.90 并附饮料** — **比旧的午餐套餐更超值**。**但限制异常严格:公共假期、公共假期前夕以及学校假期都不适用**,**所以 9 月的假期用不了**。**Young NTUC Starter 会员同时出示会员电子卡与学生证亦可享同一优惠,且在 ANDES by ASTONS 分店同样有效**。**为何 Astons 即使每商场都有西式:10 家分店的厨房维持一致质量** — **炭烤功夫扎实、份量慷慨、配菜多达 14 款异常地宽**。**值得若:** 您想在一周任何一天以可预期的价格吃一份西餐。**吸引力较低若:** 您原本指望旧的平日折扣 — **现在已经没有便宜时段可以瞄准,只剩学生时段**。

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5
MOS

MOS Burger — 日式汉堡套餐午餐约 S$9-11

**分店:26 家新加坡分店**,遍布 CBD、商场与组屋区 — **Millenia Walk、100AM、Marina Bay Link Mall、鱼尾狮公园**(**One Fullerton**)、**ION Orchard、The Centrepoint、Tiong Bahru Plaza、荷兰村地铁站、大巴窑 HDB Hub、AMK Hub、NEX、Heartland Mall Kovan、Hougang Mall、Compass One、Waterway Point、Causeway Point、Northpoint City、Kampung Admiralty、18 Tai Seng、Bedok Mall、Eastpoint Mall、Our Tampines Hub、Jurong Point、Jem、Fusionopolis One 与 Hillion Mall**。**出门前值得确认:MOS 并不在 Suntec、Bugis Junction、Wisma Atria、Plaza Singapura、Westgate 或 Tampines 1**,**而这些地点在旧的整理文章里常被点名**。**数家 CBD 分店 7.30-8am 就开门做早餐**;**大巴窑 HDB Hub 营业到 11pm 最晚**。**菜系:日式快餐汉堡连锁**(**东京总部**)。**午餐套餐:标准套餐是汉堡+ 薯条+ 饮料,依汉堡不同约 S$9-11**,**在柜台点**。**请留意:MOS 是此单中唯一没有在官网公布套餐价的连锁** — **网站只列单点价,套餐加价在分店才知道**。**您可以用组件自行验算:MOS 汉堡 S$4.30、小薯条 S$2.80、汽水 S$3.50**,**逐样点同一顿约 S$10.60**,**套餐理应低于这个数**。**其他单点参考:辣 MOS 汉堡 S$4.55、照烧鸡肉汉堡 S$4.95、鸡肉汉堡 S$4.85、鱼柳汉堡 S$4.30、原味汉堡 S$2.70**,**米汉堡** — **烧鸟、烧肉与炸什锦** — **各 S$4.95**,**御好烧米汉堡 S$6.75**。**若想自组套餐,北海道粟米汤或周打蜆汤 S$3.90**。**招牌选:MOS 米汉堡**(**著名的「米饭做的面包」** — **馅料夹在 2 块烤米饼之间**)、**照烧鸡肉汉堡、辣 MOS 汉堡**(**招牌牛肉+ 辣酱+ 番茄**)。**两家分店有值得专程的独家品项:烈焰和牛芝士爆浆汉堡与烤蒜香鸡肉汉堡**(**各 S$9.45**)**只在鱼尾狮公园店**,**东京汉堡扒**(**S$7.95**)**只在 ION Orchard 店**。**为何 MOS 在午餐胜麦当劳/汉堡王:配料质量显著较高** — **牛肉鲜绞非冻、番茄真切片、辣酱与照烧酱家制**。**对麦当劳的价格溢价仅约 S$2-3,换来明显较好的午餐**,**而米汉堡这种形式是东京经典,在新加坡 MOS 之外几乎不存在**。**被低估的时段是早餐:Morning Toast Plate S$4.45、豪华版 S$5.45**,**鸡火腿奄列汉堡 S$3.50** — **比午餐餐牌上任何一样都便宜,前提是那家分店开得早**。**不值得若:** 您 **视汉堡为实用燃料** — **麦当劳价值餐约 S$7 在纯元效率胜**。**值得若:** 您想 **质量快餐午餐,汉堡是体验非仅卡路里**。

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6
Subway

Subway Everyday Value Meal S$6.80 — 新加坡最便宜的潜艇堡午餐,没有平日时段限制

**分店:50+ 家新加坡分店** — **CBD 塔楼、商场、地铁站、理工学院、医院**。**菜系:美式潜艇堡连锁**。**优惠的准确说法:它叫 EVERYDAY VALUE MEAL,价格 S$6.80** — **6 寸潜艇+ 一块饼干+ 16oz 饮料**。**请注意它不是什么:新加坡并没有美式的「Sub of the Day」每个工作日换一款潜艇**。**那是美国的方案,在这里并不适用**,**所以网上流传的「周一吞拿/周三 BMT」轮替表可以直接忽略**。**真正要留意的限制:S$6.80 只限五款潜艇** — **Cheesy B.L.T、Chicken Delite、Egg Mayo、Chicken Chorizo、Veggie Delite**。**想要 Italian B.M.T. 或照烧鸡肉?那些不在优惠内,按标准菜单价计**。**加料**(**加芝士、牛油果、培根、升级为 footlong**)**一律另计**。**此优惠在参与分店限期推出**,**请在您的分店确认是否仍在**。**它实际排在哪:S$6.80 含潜艇+ 饮料+ 饼干**,**低于麦当劳价值餐**(约 S$7.50)、**KFC 零食盒**(约 S$7.90),**以及几乎每一家美食广场餐厅套餐**,**而且与此单多数选项不同,它没有仅平日的时段限制**。**但它已经不再是新加坡绝对最便宜的连锁午餐** — **Long John Silver's 的 Golden Deals 自 S$5.30 起,含一份热主菜、一份配菜与一杯普通装饮料**(**见 #8**)。**Subway 仍是最便宜的冷食、自选配料、随处可走进去的选择**,**而且它有 50+ 家分店,Long John Silver's 只有 13 家**,**所以在 12.45pm 真正要紧的那个指标上** — **楼下有没有一家** — **通常还是 Subway 赢**。**为何作日常午餐有效:蔬菜与酱料由您自选且不另收费**(**生菜、番茄、黄瓜、辣椒、橄榄、墨西哥辣椒、洋葱**),**所以钠含量与热量是真的可以调节的**,**这是固定套餐做不到的**。**不理想若:** 想 **热汤午餐日**、**社交午餐**(**格式是抓即走**)、**或大食量** — **6 寸偏轻**,**而升级 footlong 会让您远超优惠价**。

Everyday Value Meal $6.80 (6-inch sub + cookie + 16oz drink), 5 select subs

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Crystal

Crystal Jade 拉面小笼包 — 拉面自 S$9.80,但要另加 10% 服务费与消费税

**分店:新加坡仅剩四家拉面小笼包分店** — **大巴窑**(**470 Lorong 6,#01-70,HDB Hub 对面**)、**Bugis Junction**(**#B1-04A**)、**i12 Katong**(**#02-21**)**与樟宜机场第一搭客大厦**(**夹层三楼**)。**品牌收缩幅度很大,别假设您最近的商场还有一家:Holland Village、Plaza Singapura、VivoCity、Causeway Point、NEX、Tampines 1 与 JEM 都已经没有这个业态**。**营业时间:大巴窑与 Bugis Junction 每日 11am-10pm**(**最后点餐 9.30pm**);**i12 Katong 平日分午市 11am-3pm**(**最后点餐 2.30pm**)**与晚市 6-10pm**,**但周六、周日与公共假期是 11am-10pm 不中断**;**樟宜 T1 每日 7am-11pm**。**菜系:中式** — **上海拉面与小笼包专门**。**并没有套餐午餐**。**这是最要紧的更正**。**广为转述的「平日套餐午餐约 S$12.80,含拉面+ 小笼包+ 汤」,在 Crystal Jade 为这个品牌公布的菜单上完全找不到** — **整份菜单都是单点:点心、前菜、汤羹、家禽与肉类、海鲜、蔬菜与豆腐、招牌拉面、饭与面、甜品**。**若某家分店门口的立牌真的在跑套餐,请当作该分店层级的促销,并在现场确认价格** — **不要为它专程跑一趟**。**而且价格不是净价**。**Crystal Jade 另加 10% 服务费与现行消费税**,**在每一个菜单数字上约多出 19.9%** — **这是本清单从前最该告诉您却漏掉的一点**。**那个被引用的 S$12.80,结帐时其实约 S$15.35**,**已经超出本清单的上限**。**全在价真正守得住 S$15 的是:葱油拉面 S$9.80 与干拌担担面 S$9.80**(**加上服务费与税后各约 S$11.75**),**以及品牌主打的招牌四川担担拉面 S$11.80**,**约 S$14.15**。**猪肉蔬菜馄饨拉面 S$12.80 刚好压线,约 S$15.35**。**再往上就超了:四川口水鸡拉面 S$13.80**(**约 S$16.55**)、**炸猪扒拉面 S$15.80、上海炒粗面 S$15.80、重庆水煮牛肉拉面 S$16.80**。**要加量的话,白饭每碗 S$1.60,小菜每碟 S$3.80**。**小笼包的算术:经典上海小笼包 6 粒 S$9.80、10 粒 S$13.80** — **所以拉面加小笼包一起点**(**也就是大家听到「拉面+ 小笼包套餐」时脑中的画面**)**是未加服务费前 S$19.60,加完约 S$23.50**。**这个组合已经有一段时间不是 S$15 以下的一餐了**。**为何仍值得一看:新加坡多数有名号的中餐厅套餐午餐都要 S$20 以上**(**御宝点心、同乐,连鼎泰丰的套餐午餐都在 S$18-25**),**所以 S$9.80 一碗店内手拉的拉面,仍是同等名气之下最便宜的中式坐席面食**。**招牌选:拉面在分店手工拉制,小笼包普遍被评为仅次于鼎泰丰**(**有人更偏好 Crystal Jade 略薄的皮**)。**给家庭:玉荟**(**Jadeite**)**会员 6 岁及以下孩童,任点食物即可免费享用 S$12.90 的儿童餐** — **但请注意仅限周一至五、晚上 6 点起,公共假期与前夕不适用,每名孩童限一次,每桌最多两份**。**那是晚餐福利,不是午餐**。**避免:以为任何一家 Crystal Jade 都行** — **集团旗下有数个独立概念**(**Kitchen、Golden Palace、Pavilion、Jiang Nan、CJ GO**),**只有拉面小笼包这个业态用这份菜单**。

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8
Long

Long John Silver's — Golden Deals 自 S$5.30,新加坡最便宜的连锁午餐

**分店:13 家新加坡分店** — **北部:Junction 8 碧山、Kampung Admiralty、Northpoint City、Wisteria Mall、Woods Square**。**中部:Tiong Bahru Plaza**。**东部:18 Taiseng、Eastpoint Mall、Paya Lebar Square、White Sands**。**西部:Hillion Mall、Jurong Point、Yew Tee Point**。**比我们上次统计少一家:Suntec City 分店已经没有了**,**而 Tampines Mall 分店已于 2026 年 3 月 2 日结业**。**13 家中有 9 家 24 小时营业** — **Junction 8、Kampung Admiralty、Northpoint City、Wisteria Mall、Woods Square、Eastpoint Mall、Paya Lebar Square、Jurong Point 与 Yew Tee Point**。**其余四家**(**Tiong Bahru Plaza、18 Taiseng、White Sands、Hillion Mall**)**每日 7.30am-10.30pm**。**早餐在 24 小时分店 4-11am 供应,其余分店 7.30-11am**。**菜系:美式海鲜快餐** — **面糊炸鱼、炸鸡、虾、薯条**。**这是新加坡最便宜的连锁午餐,而且不是 Subway**。**Golden Deals 菜单自 S$5.30 起,含 1 块阿拉斯加鳕鱼加一份配菜与一杯普通装饮料** — **一份热主菜、一份配菜、一杯饮料,比几乎每篇整理文章**(**包括本文在此之前**)**都称为最便宜的 S$6.80 Subway Everyday Value Meal 还要低**。**价格已含消费税,无需会员、无需办卡,也没有平日时段限制**。**完整价格阶梯**,**每份都附一份配菜与一杯普通装可口可乐、零糖可乐、雪碧或芬达提子**:**1 块阿拉斯加鳕鱼 S$5.30;1 块鸡+ 1 块辣鸡 S$5.90;1 块阿拉斯加鳕鱼+ 1 块鸡 S$6.90;3 块鸡 S$7.40;2 块阿拉斯加鳕鱼 S$7.40;1 块阿拉斯加鳕鱼+ 2 只虾 S$7.40;2 块鸡+ 2 只辣虾 S$7.50;2 块多利鱼 S$7.50;1 块石斑 S$8.90;1 块石斑+ 1 块鸡 S$10.50;1 块辣石斑+ 2 只虾 S$11.30**。**每一款都在 S$15 以下**。**想吃大份的:Captain's Combo 把三种蛋白装在一盘** — **1 块阿拉斯加鳕鱼或 1 块多利鱼,配 2 块鸡与 2 只虾,已含配菜与饮料** — **S$9.50**,**是此单中每一元换到最多蛋白质的一盘**。**同一组合的石斑版本为 S$13.90**。**价值藏在配菜里:LJS 沙拉、凉拌卷心菜或薯条三选一不另收费**,**5 件手工洋葱圈或 5oz 周打蜆汤各加 S$1.20**。**在 S$5.30 的套餐上加一碗蜆汤,合计仍只是 S$6.50 换鱼、汤与饮料**。**为何作午餐有效:它是这里唯一完全没有时段限制的连锁** — **超值菜单就是常设菜单**,**所以 3pm 的午餐、周日的午餐与凌晨 2 点的宵夜同价**。**加上 9 家分店全天候营业,它正是轮班工作者、迟到的午餐与周末用餐的答案** — **而这恰恰是此单其他平日时段优惠失灵的地方**。**取舍:这是炸物,面糊加薯条的默认组合偏腻**。**LJS 沙拉与凉拌卷心菜这两个配菜选项的存在是有原因的**。**避免:以为您附近那家商场店就是 24 小时的** — **有四家不是,而 Tiong Bahru Plaza 是中部仅存的一家**。

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常见问题

哪一个实际最便宜 — 还有 IKEA 的 S$5.50 肉丸优惠是真的吗?

**纯最低价:是 Long John Silver's,不是 Subway**。**它的 Golden Deals 菜单自 S$5.30 起**,**含 1 块阿拉斯加鳕鱼加一份配菜**(**薯条、凉拌卷心菜或 LJS 沙拉**)**与一杯普通装饮料**,**已含消费税、每天全天供应、无需会员、也没有午餐时段限制**。**Subway 的 Everyday Value Meal S$6.80 是最便宜的潜艇堡午餐,覆盖率也高得多** — **50+ 家分店对 Long John Silver's 的 13 家** — **所以它仍是多数人真正到得了的那一家**,**但它已经不是新加坡最便宜的连锁午餐**,**而本清单在 2026 年 8 月 21 日之前一直写错**。**关于 IKEA 的 S$5.50 说法 — 它并不是网上说的那样**。**瑞典肉丸并没有长期的 IKEA Family 折扣**;**标准定价是 8 颗 S$7.50、12 颗 S$9.50、16 颗 S$11.50**,**有卡没卡都一样**。**S$5.50 指的是 STUDENT SAVER MEAL:仅 2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日、仅平日 2-5pm、仅限堂食、不含公共假期**,**并需 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的有效学生证**。**对照原价 S$11.90,折让达 54%** — **是此单中最深的折扣** — **而若您不是这些院校的学生,无论出多少钱都拿不到**。**IKEA Family 真正给您的是每月轮替优惠**;**让 IKEA 保持在 S$15 以下的是素肉丸套餐 S$6.90**(**原价 S$8.40**),**仅限堂食,2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日**。**而 S$13.90 的面包糠猪排**(**配薯条、炸馒头与辣椒螃蟹酱**)**根本不需要卡**,**它就列在 8 月 1-31 日的普通单点菜单上** — **S$14.90 的 SG61 套餐,不过是同一份猪排加一碗 S$3.90 蘑菇汤的会员价**(**不办卡是 S$17.80**)。**按全在午餐成本排名:**(1)**Long John Silver's S$5.30** — **每天全天、13 家分店,其中 9 家 24 小时**。(2)**Subway S$6.80** — **通用访问、50+ 家分店、即时**。(3)**IKEA S$6.90 素肉丸套餐**,**若您是能在 2pm 用餐的学生则 S$5.50** — **最佳价若您住附近**。(4)**Saizeriya S$9.00 nett** — **47 家分店,平日时段**,**也是这里唯一把无限畅饮饮料吧算进价格里的一家**。(5)**MOS Burger S$9-11**。(6)**Astons 自 S$10.90**(**意面附汤,现已全天供应**)。(7)**Crystal Jade 拉面 S$9.80,但加上 10% 服务费与消费税后约 S$11.75**,**且仅剩 4 家分店**。(8)**Pepper Lunch 自 S$11.90**,**平日,仅限 Restaurant 门店**。

这些套餐午餐价在 Grab / Foodpanda 外卖一样吗?

**不一样**。**全 8 个午餐优惠都仅柜台堂食或自取**。**外卖 App 跑独立菜单+ 加价定价**(典型高 15-30%)+ **外卖费**(S$3-6)+ **可选小订单附加**。**例:** **Saizeriya 的 S$9.00 nett 平日套餐**(**主菜+ 配沙拉+ 无限畅饮饮料吧**)**在外卖上根本没有对应版** — **饮料吧无法外送**,**而同一道意面单点在 Grab 上加价+ 费后约 S$13-15 实际**。**Subway 的 S$6.80 Everyday Value Meal 在 Grab 上不存在** — **Grab 上同 6 寸潜艇套餐含外卖约 S$11-13**。**Pepper Lunch 是最明确的一例:它的 Weekday Lunch 条款白纸黑字写明仅限堂食**,**所以 S$11.90 的套餐根本没办法叫到您桌上**,**同一份牛肉胡椒饭在 Grab 上约 S$16-19**。**Long John Silver's 的 S$5.30 Golden Deal 同样只是柜台价**。**为何:餐厅连锁与外卖平台契约不同定价方案** — **套餐午餐优惠通常作为「来分店」驱动从外卖菜单排除**。**变通:若您真想外卖,在外卖 App 点 2-3 标准单点项有时仍能击中每人合计 S$15-18,但您失去优惠机制**。**底线:要拿到此单的 $15 以下价格点,您必须实际访问分店**。**5-10 分钟步行是您为省支付的价格**。

为何这么多仅平日限制 — 周六到底哪些能用?

**比从前少得多 — 这是我们上次检查以来最大的一项变化**。**八家中现在只有两家是平日时段优惠:Saizeriya**(**周一至五 11am-5pm,不含公共假期**)**与 Pepper Lunch**(**周一至五,开店至 3pm,仅限堂食,不含公共假期与农历新年除夕**)。**Astons 已经完全取消周一至五 11.30am-5pm 的套餐午餐,现在每天全天同价**,**而 Crystal Jade 的公开菜单上本来就没有套餐**。**为何时段限制会长在这两家:平日午餐是商场业态餐厅入座率最低的时段**,**他们特别折扣来填补办公室工人时段的空座**。**周末需求较高**(**家庭午餐、外出日午餐**),**所以这两家回到毛利较健康的单点定价**。**周末可用的现在是八家中的六家:Long John Silver's**(**每天全天,13 家分店中有 9 家从不关门**)、**Subway 的 S$6.80 Everyday Value Meal**(**每日**)、**IKEA 餐厅**(**每日营业** — **但 S$5.50 学生餐仅平日 2-5pm**)、**MOS Burger**(**26 家分店,没有午餐时段限制**)、**Astons Specialities**(**10 家分店每日 11.30am-10pm**)**与 Crystal Jade**(**四家分店全部,其中 i12 Katong 正好是周六与周日 11am-10pm 不中断、而非分午市晚市的那一家**)。**周六午餐策略:Long John Silver's** — **S$5.30 是最便宜的一盘,也是唯一真正不受时间限制的选择**;**Astons** — **正规西式坐席,价格与周二完全一样**;**IKEA** — **若您要顺便逛家具**。**周日午餐策略:同样这些,加上小贩中心**(**属另一份清单的领域,但多数盘 S$5-8**)。**要留意的一点:仅存的两个平日优惠在公共假期同样失效,不只是周末**,**而 Pepper Lunch 还额外排除农历新年除夕**。**Saizeriya 分店每日 11am-10pm 照常营业,但套餐餐牌会收起来** — **周六去就只能按全价单点**。

我是日常新加坡办公室工人 — 用此单的实际 5 日平日轮替能在午餐合计 S$50/周以下吗?

**实际 5 日 S$50 以下轮替**(**每日平均 S$8.72**):**周一** — **Long John Silver's 1 块阿拉斯加鳕鱼 Golden Deal S$5.30**(**鱼+ 一份配菜+ 一杯普通装饮料,已含消费税**)。**周二** — **Astons 意面区 Chicken Napolitana S$10.90**(**意面附一碗蘑菇浓汤;想要饮料与另一碗汤才加 S$5**)。**周三** — **Saizeriya 平日套餐午餐 S$9.00 nett**(**主菜+ 配沙拉+ 无限畅饮饮料吧;光饮料吧就要 S$2.90,所以套餐本身就是关键**)。**周四** — **Subway Everyday Value Meal S$6.80**(**6 寸潜艇+ 饼干+ 16oz 饮料;从 5 款优惠潜艇中选**)。**周五** — **MOS Burger 午餐套餐 S$9.00**。**周合计:S$41.00**,**从容低于 S$50 上限**,**22 个工作日约每月 S$180**。**这比本次更新前同一套轮替每周便宜约 S$5**,**即使 Saizeriya 涨了 S$1.10** — **Long John Silver's 的 Golden Deals 不只补回,还有余**。**想再便宜?** 一周排两次 Long John Silver's(**周一 S$5.30、周四 S$5.90 的鸡肉组合**),**整周降到约 S$40**。**想把 Pepper Lunch 排进来?** **它最便宜的平日套餐是 S$11.90,整周变成 S$43.90** — **仍然可以,但它现在是此单中最贵的常规选项,而不是从前的中段之选**。**平衡:** 2 个较轻的日子(**周一 Long John Silver's、周四 Subway**)+ **3 个实质的日子**。**为何不选 Crystal Jade:该品牌另加 10% 服务费与消费税**,**所以 S$12.80 的馄饨拉面结帐约 S$15.35,会炸掉一天的预算**;**若真想吃,请点 S$9.80 的葱油拉面或干拌担担面,全在价约 S$11.75**。**它在新加坡也已减至 4 家分店**(**大巴窑、Bugis Junction、i12 Katong、樟宜 T1**),**所以只有您刚好在附近才行**。**时间警告:现在只有两项是平日时段优惠** — **Saizeriya 5pm 停,Pepper Lunch 3pm 停**。**此单其余各家全天同价**,**所以若您的午休经常拖过 3pm,请改以 Long John Silver's、Subway、MOS Burger 与 Astons 为骨架**。**注:任一日去我们其他午餐清单的 Cut by Wolfgang Puck 或 Burnt Ends 会以每人 S$78-98 炸毁整周预算** — **这是这 8 连锁解决的取舍**。

Saizeriya 的套餐午餐优惠到底是什么,什么时候能吃到?

**优惠内容:统一价 S$9.00 nett**,含 **主菜+ 配沙拉+ 无限畅饮饮料吧**。**这就是最大的改动** — **Saizeriya 在 2026 年 6 月改版菜单时取消了旧的 S$7.90/S$8.90 双档制,把所有套餐订成同一价**,**所以旧文章引用的 Aglio Olio 培根午餐 S$7.90 与明太子海鲜午餐 S$8.90,已经不再是那个价钱**。**可以点什么:九款套餐,全部 S$9.00** — **照烧鸡排、照烧牛肉汉堡、黑胡椒牛肉汉堡、黑胡椒鸡肉蘑菇奶汁焗饭、香浓蒜酱香脆鸡柳焗饭、芝士米兰风味肉酱奶汁焗直通粉、香蒜培根意式香肠菠菜意大利面、香辣褐汁蛤蜊意大利面,以及香浓蒜酱鸡肉蘑菇意大利面**(**鸡肉双倍**)。**既然价格已不再是取舍点,就点您真正想吃的那一款**。**时段:仅平日,周一至周五 11am-5pm,不含公共假期**。**分店本身每日 11am-10pm 营业,最后点餐 9.30pm** — **餐厅开门不等于套餐午餐在供应**,**周六去就只能按全价单点**。**即使涨价后,为何仍是此单中最超值的坐席套餐:两点多数报导都漏了**。**第一,饮料吧单买要 S$2.90**(**4 至 12 岁儿童 S$1.50**),**而它已经含在套餐价内**,**把这部分扣掉,您等于只用约 S$6.10 吃一盘意面或焗饭**。**它是无限畅饮,而且是百事阵营而非可口可乐** — **Pepsi、Pepsi Black、Lipton 柠檬茶、7Up、Mountain Dew、Mug 根汁汽水与美禄,另加热咖啡与热茶**。**饮料不可分享,3 岁及以下儿童免费**。**第二,价格已含消费税,而 Saizeriya 不收服务费** — **菜单上的数字就是您付的数字**,**对照另加服务费的坐席连锁约值 10%**。**请留意准确说法:是「已含消费税」,不是「免消费税」**。**地点:全岛 47 家分店**,**单是中部就有 15 家** — **City Square Mall、Chinatown Point、Marina Square、Orchard Gateway、The Cathay、United Square、大巴窑、Thomson Plaza、i12 Katong 等** — **另有 NEX Serangoon、Tampines 1、White Sands 与 Oasis Terrace**。**两个常被搞错的:Plaza Singapura 没有 Saizeriya,Bedok Mall 也没有**;**勿洛那家在 Bedok North Street 1 的 Djitsun Mall 里**。**取舍:翻台快、内部相当临床、摆盘大众化**。**意面确实煮到 al dente,肉酱也是家制,但您不是为氛围去的**。**错过时段的单点参考:玛格丽塔披萨 S$7.90**。

新加坡 Subway 有「每日潜艇」(Sub of the Day)、每个工作日换一款吗?

**没有** — **而这是关于新加坡平价午餐流传最广的错误说法之一**。**您到处看到被转载的轮替「Sub of the Day」时间表**(**周一吞拿、周二烤牛肉、周三意式 B.M.T.、周四照烧鸡肉、周五肉丸玛丽娜拉**)**是美国的方案**。**新加坡 Subway 并没有推行**。**新加坡实际有的是:Everyday Value Meal** — **6 寸潜艇加一块饼干加 16oz 饮料,S$6.80**,**一周七天供应**,**完全没有按星期轮替**。**真正的限制不是星期,而是潜艇清单:只有 5 款符合该价格** — **Cheesy B.L.T、Chicken Delite、Egg Mayo、Chicken Chorizo 与 Veggie Delite**。**Italian B.M.T. 和照烧鸡肉这两款最多人满心期待走进店里的,并不在优惠内**,**按标准菜单价计**。**加料**(**加芝士、牛油果、培根**)**以及从 6 寸升级为 footlong,全部另计**。**此优惠在参与分店限期推出**,**排队前先瞄一眼餐牌**。**实际结论:不要按「今天是哪一款」来安排您的一周** — **而要看您是否至少喜欢那 5 款中的两款**,**因为您会重复地吃它们**。

新加坡有哪些午餐连锁有学生优惠,实际能省多少?

**八家中有四家有,而其中一家是整份清单里最超值的一餐**。**IKEA** — **Student Saver Meal S$5.50,原价 S$11.90,折让 54%**。**两款组合:8 颗瑞典肉丸,或素肉丸长通粉**,**各配一件杏仁脆朱古力蛋糕与一杯可续杯饮料**;**IKEA Tampines 清真线另有清真牛肉丸版本配蘑菇汤**。**仅平日 2-5pm、仅限堂食、不含公共假期**,**2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日**,**并须出示 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的学生证** — **理工学院与工教院的学生证不在名单上**。**PEPPER LUNCH** — **Student Meal 自 S$8.00 起并含饮料**,**同一份鸡肉胡椒饭比 S$11.90 的公众 Weekday Lunch 足足便宜 S$3.90**,**而且时段长两小时,自开店至 5pm**。**牛肉胡椒饭 S$8.50、鲑鱼胡椒饭 S$9.50、照烧鸡配蛋 S$10.50、烩饭与胡椒烧乌冬 S$10.90**,**最高是骰子牛排配蛋 S$13.90**;**胡椒饭升 L 号加 S$2.50**。**接受任何学生证,每张限一道菜,仅限堂食,周一至五、不含公共假期与农历新年除夕**,**且只在 10 家 Pepper Lunch restaurant 供应**。**赶不上 5pm,学生仍可在 5pm 至 10pm 单点主菜享 85 折**。**ASTONS SPECIALITIES** — **所有主菜减 S$2 并送一杯汽水**,**周一至五 3-5pm、仅限堂食、每张证限一份主菜**,**适用本地小学、中学与大专学生**,**所以 S$13.90 的炭烤鸡配 2 样配菜变成 S$11.90 并附饮料**。**排除条款要看仔细:公共假期、公共假期前夕以及学校假期都不适用** — **这是此处唯一明文排除学校假期的优惠**,**所以 9 月的假期用不了**。**Young NTUC Starter 会员出示会员电子卡亦可享同一优惠**。**SAIZERIYA** — **没有学生优惠,而这通常正是大家在找的答案**。**它的 S$9.00 nett 平日套餐本来就人人可点,不用卡也不查年龄**,**实际上反而让它在周三下午 1 点、IKEA 与 Astons 的时段都还没开的时候,成为这里对学生最友善的一家**。**给学生的实用排序:若您能在 2 至 5pm 之间用餐,IKEA 的 S$5.50 无可匹敌**。**若您在正常午餐时段吃,Pepper Lunch 的 S$8.00 是最便宜的学生专属热餐**,**而 Long John Silver's 的 S$5.30 根本不用卡就赢过它**。**Astons 适合想吃西餐、又刚好挤得进 3-5pm 这个窄时段且不在学校假期的人**。

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