8 家新加坡连锁餐厅,套餐午餐真正每人 S$15 以下 — 可作每周日常午餐轮替,非偶一为之的犒赏。这是我们高端档午餐清单的对应版,那个覆盖 S$22-S$98 范围。
所有价格已于 2026 年 8 月 21 日对照各连锁官方网站与菜单重新核实,连锁调整频繁,点单前请在分店确认。本次审核更正了四点,因为它们几乎在其他地方都被反复转载 — 包括本页的上一个版本:Subway 并不是新加坡最便宜的连锁午餐(Long John Silver's 的 Golden Deals 自 S$5.30 起,低于 Subway 的 S$6.80);Saizeriya 的平日套餐现已改为统一价 S$9.00 nett,不是 2026 年 6 月改版前的 S$7.90-8.90 双档制;Astons 已经完全取消平日套餐午餐,现在每天全天同价;而 Crystal Jade 另加 10% 服务费与消费税,把人人转述的 S$12.80 推到结帐约 S$15.35。上次仍成立的两点:新加坡并不推行 Subway 美式的轮替「Sub of the Day」,而 IKEA 被大量引用的 S$5.50 是学生优惠,不是 IKEA Family 优惠。详见下方各条目。
为何独立预算清单
高端午餐清单回答「我可以在哪里享受好的升级午餐少于晚餐价?」 — 有用,但非日常现实。此单回答不同问题:「在普通平日,我可以在连锁餐厅吃 S$15 以下的午餐?」
这是多数工作的新加坡成人实际需要回答的问题。1 个月 22 个工作日× S$15 上限= S$330/月午餐预算 — 对一般家庭实际。
8 选 — 大致从最便宜到最贵排名
上方每个详细项目卡+ 比较表。
| 排名 | 连锁 | 午餐自 | 时段 |
|---|---|---|---|
| 1 | Long John Silver's Golden Deals | S$5.30 | 每天全天 |
| 2 | Subway Everyday Value Meal | S$6.80 | 每日 |
| 3 | IKEA 餐厅(IKEA Family 优惠至 8 月 31 日) | S$6.90 | 每日,仅堂食 |
| 4 | Saizeriya | S$9.00 nett | 平日 11am-5pm |
| 5 | MOS Burger | S$9-11 | 全天 |
| 6 | Astons Specialities | S$10.90 | 每天全天 |
| 7 | Crystal Jade 拉面小笼包 | S$9.80 另加 10% 与消费税(约 S$11.75) | 全天,4 家分店 |
| 8 | Pepper Lunch | S$11.90 | 平日,开店至 3pm |
排序自上次更新以来已经改变。Long John Silver's 从 Subway 手上拿下第一,Astons 离开了仅平日的阵营,而 Pepper Lunch 从中段变成此单最贵的常规选项。
学生请先读这段: IKEA 的 Student Saver Meal 为 S$5.50(原价 S$11.90),比上表任何一项都便宜 — 但 仅 2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日、平日 2-5pm、仅限堂食、不含公共假期,且需 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的学生证。若您符合资格,这是目前新加坡最便宜的坐席午餐。若不符合,请忽略网上到处引用的 S$5.50 — 它从来就不是 IKEA Family 会员价。
菜系范围
仅从此单您可以一周内击中 5 不同菜系:
- 美式海鲜快餐 — Long John Silver's
- 美式潜艇 — Subway
- 瑞典-亚洲融合 — IKEA 餐厅
- 意式日式 — Saizeriya
- 日式快餐+ 融合 — MOS Burger、Pepper Lunch
- 西式快餐 — Astons Specialities
- 中式(上海) — Crystal Jade 拉面小笼包
若您的预算是 $20 以下的套餐午餐,而非 $15
不少读者是搜寻「新加坡 $20 以下套餐午餐」而非 $15 以下来到这里的 — 以下是对那个版本问题的诚实回答。
首先:上述 8 个选项全部已经在 $20 预算内,还各余 S$5-13。若 $20 是您的上限,整份清单每一天都对您开放,实际的决定就不再是价格,而是形式 — 坐席 vs 抓即走、平日时段 vs 全天候。
多出的那 S$5 真正买到的,是摆脱此单最大的两项限制:
- 它买到周末。现在只有 Saizeriya 与 Pepper Lunch 在周六、周日与公共假期回到单点定价 — 同一道菜通常 S$15-22。这已从四家减到两家:Astons 改成每天全天同价,而 Crystal Jade 本来就没有公开的套餐。在 $15 上限下,这两家周末等于用不了;在 $20 上限下,您周日可以走进任一家点同样那盘菜,只是付菜单价而非套餐价。
- 它买到时间。截止时段同理 — Pepper Lunch 3pm、Saizeriya 5pm。$20 预算意味着 3.30pm 的午餐仍是一顿正常午餐,而不是错过的优惠。
- 它让您能好好吃 Crystal Jade。它的菜单价要另加 10% 服务费与消费税,所以 $15 上限在那里其实等于 $12.50 的菜单上限。$20 预算才吃得下 S$13.80 的口水鸡拉面与 S$15.80 那一档。
S$15-20 区间的具体升级选项,若您想要的是真正不同的东西,而非同一道菜付全价:
| 选项 | 价格 | 内容 |
|---|---|---|
| Pepper Lunch 三重肉豪华版(平日套餐) | S$17.90 | 牛肉片、鸡肉与芝士鸡肉香肠,含汤与饮料 |
| Pepper Lunch 西冷牛排(平日套餐) | S$19.90 | 150 克牛肉配褐汁牛排酱,含汤与饮料 |
| Astons 经典芝士汉堡 | S$15.90 | 同一厨房,任何一天、任何时段 |
| Astons 蜜糖波本烤肋排(半份) | S$18.90 | 含 2 样配菜,无时段限制 |
| Crystal Jade 拉面+ 6 颗小笼包 | 全在约 S$23.50 | 大家想像中的「拉面+ 小笼包」组合 — 请注意它已有一段时间不是 S$15 以下的一餐 |
S$20 以上您就完全离开连锁的范围,进入酒店与独立餐厅档次 — 那正是我们高端午餐清单接手的地方,自 Saveur 的 S$25 法式套餐起。
直白版本:$15 以下是一件有真规则要遵守的认真挖优惠功夫。$20 以下在新加坡则是从容的 — 此单每一家连锁,整周可用,没有时段要赶。
实际 5 日平日轮替($50/周以下)
这是我会推荐新加坡办公室工人的实际日常午餐序列:
| 日 | 选 | 成本 |
|---|---|---|
| 周一 | Long John Silver's 1 块阿拉斯加鳕鱼 Golden Deal | S$5.30 |
| 周二 | Astons Chicken Napolitana(意面+ 蘑菇浓汤) | S$10.90 |
| 周三 | Saizeriya 平日套餐(主菜+ 沙拉+ 饮料吧) | S$9.00 |
| 周四 | Subway Everyday Value Meal | S$6.80 |
| 周五 | MOS Burger 午餐套餐 | S$9.00 |
| 合计 | S$41.00 |
五种形式、2 较轻日+ 3 实质蛋白日、每日约 S$8.72 平均 — 真正低于 S$50 上限,22 个工作日约 S$180/月。这比本次更新前我们公布的轮替每周便宜约 S$5,即使 Saizeriya 涨了 S$1.10,因为 Long John Silver's 的 Golden Deals 不只补回,还有余。
两个值得知道的替换。一周排两次 Long John Silver's(周一 S$5.30、周四 S$5.90 的鸡肉组合)可让整周降到约 S$40。把 Pepper Lunch 换掉一个较轻的日子要 S$11.90,整周变成 S$43.90 — 仍然从容,但它现在是此单最贵的常规选项,而不是从前的中段之选。
若您想把 Crystal Jade 当周五犒赏,请按帐单而非菜单编预算:该品牌另加 10% 服务费与消费税,所以 S$12.80 的馄饨拉面结帐约 S$15.35。S$9.80 的葱油拉面或干拌担担面全在约 S$11.75,才是塞得进来的那个版本。也请先确认您的公司确实靠近它仅剩的四家分店之一 — 大巴窑、Bugis Junction、i12 Katong 或樟宜 T1。它已不再是从前那家商场处处可见的连锁。
要知道的关键限制
- 仅柜台堂食或自取 — 全 8 优惠在分店柜台堂食或自取运行。Grab / Foodpanda / Deliveroo 价格典型高 15-30%(外卖 App 加价+ 外卖费+ 有时小订单附加)。要拿到此单价格,您必须实际访问。
- 仅平日的连锁从 4 家减到 2 家 — Saizeriya(周一至五 11am-5pm,不含公共假期)与 Pepper Lunch(周一至五,开店至 3pm,仅限堂食,不含公共假期与农历新年除夕)。这两家周末定价回到单点(约 S$15-22)。Astons 已取消平日套餐,现在每天全天同价,而 Crystal Jade 本来就没有公开的套餐,所以八家中现在有六家周六可用:Long John Silver's、Subway、IKEA、MOS Burger、Astons 与 Crystal Jade。
- 优惠通常比标题窄 — Subway 的 S$6.80 只涵盖 5 款指定潜艇,不是整份菜单;IKEA 的会员优惠每月更换;Saizeriya 的套餐是固定九款主菜。Pepper Lunch 是最尖锐的例子:它的 Weekday Lunch 只在 10 家完整的 Pepper Lunch restaurant 供应,15 家 Express 美食广场摊位一律不跑,所以 VivoCity 或 Plaza Singapura 的摊位不会认这个价。看餐牌,不要只看海报。
- 学生优惠是本页最大的一笔省 — 四家连锁有。IKEA 的 Student Saver Meal 最突出,S$5.50 对原价 S$11.90,但仅平日 2-5pm、仅限堂食,且只认 NUS、NTU、SMU、SUSS、SUTD、SIT 或 SIM 的学生证。Pepper Lunch 的 Student Meal 自 S$8.00 起并含饮料,时段到 5pm — 比它自己的公众 Weekday Lunch 长两小时、便宜 S$3.90。Astons 提供 主菜减 S$2 加一杯免费软饮,周一至五 3-5pm,任何本地学生证均可 — 但它独有地连 学校假期 也排除,不只是公共假期,所以 9 月的假期用不了。Saizeriya 没有学生优惠;它的 S$9.00 套餐本来就人人可点。
- 菜单价不等于帐单价 — 这是最容易悄悄撑破 S$15 预算的陷阱。Saizeriya 与 Long John Silver's 价格已含消费税且不收服务费,看到多少就付多少。Crystal Jade 另加 10% 服务费与消费税,约多出 19.9%,所以 S$12.80 会变成约 S$15.35。Astons 的主菜价不含饮料,加汽水与浓汤补完一餐要另加 S$5。
- 会员叠加 — IKEA Family(免费)、MOS Burger Rewards App、Subway App 数字优惠券 有时 可与优惠定价叠加。付款前查。
何时升至高端清单
此单是日常吃基线。特殊场合 — 周年、重要客户午餐、需超水平约会 — 升级至 高端午餐清单 那个覆盖 Saveur($25 法式)、Le Bistrot du Sommelier($38 法式+ 酒)、Origin Grill at Shangri-La($68 酒店烧烤)、Cut by Wolfgang Puck($78 牛排店)、Burnt Ends($98 米其林 2 星午餐尝味)。
混合两单:此预算清单 4 个平日+ 1 个高端清单周末犒赏= 每月午餐预算约 S$280-320,每周一次真正特殊餐。
*封面图:Saizeriya 新加坡官方网站的自家菜单宣传图。*
